p max

Witam Do sprzedania mam produkty zapakowane jak i otwarte w których brakuje max. kilku tabletek. Otwartych nie liczyłem ale podaję liczbę minimalną jaka na pewno znajduje się w opakowaniu. Wszystkie produkty są oryginalne, trzymane w chłodnym zaciemnionym miejscu. Serdecznie polecam. Pytania proszę kierować na pw. Tryptophan Scitec 1000mg [...]

[...] SZTANGIELKI W SIADZIE 4 serie 10-6 .PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4 serie 10-6 czwartek plecy + biceps plecy : mc 4 serie 15-12 podciaganie 3 serie max wioslowanie 4 serie 10-6 kaptury 3 serie 10-6 biceps: uginanie ramion wasko 4 serie 10-6 .UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4 serie 10-6 21 3 [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 140 kg -przysiad: 110 kg Witam, Planuje kolejny cykl. Z przyczyn ode mnie niezależnych mogę pociągnąć cykl max 9 tygodni. Celem jest masa,wiem że w tak krótkim czasie dużo nie zbuduje,no ale małymi krokami do celu. Pytanie do znawców, lepiej polecieć 1-9 propa 100e2d,czy mete 1-9 [...]

[...] i nie potrafię robić przysiadu przedniego na tym czymś 2. podciąganie na drążku - na poprzedniej siłowni używałem takiej maszyny, która pomagała mi podnieść się. Tutaj jedynie mam drążek, a mój max w podciąganiu się szerokim na plecy to tak z 4 powt. i chyba to za mało jak na 3 serie. (2ga seria 2-3, 3cia 1-2 podciągnięcia). Z góry dzięki!

[...] się z normalnymi odpowiedziami ;) Mam takie szybkie pytanko czy dobry efekt da mi jak zakupie jakiś testosteron do kreatyny monohydrate ? Biorę ją aktualnie wraz z mex-size max. A miesiąc wcześniej brałem Magnum 8000 na którym udalo mi się podbić 4kg up dzięki diecie również oczywiście. Czy może odpuścić sobie teścia ? Ćwiczę dopiero od jakiś 6 [...]

[...] się do was z prośbą, aby ułożyć mi plan treningowy tylko taki ze wszystkim: ile kg, jakie przerwy, w który dzień jakie ćwiczenia i co mogę robić źle. Szukałem dużo po internecie ale nigdzie nie ma ćwiczeń dostosowanych do mnie. Ps. mam tylko hantle Ps2. 7kg to naprawdę jest dla mnie max i jak podniosę tyle z dziesięć razy to jestem wykończony

Witam (odrazu przepraszam jeśli napisałem w złym dziale).Mam pewien dosc (dla mnie) dziwny problem A mianowicie mam problem z 1 pompką,znaczy że zrobie max 1,2 na pewno nie,i próbowałem ostatnio z podciągnięciami i tak samo:/Tylko że gorzej bo nie podciągne się ani razu.Chodze do 2gim 14 lat waga 65kg(tak wiem nadwaga lecz można powiedziec że [...]

[...] trening, a wszedzie znajduje informacje, ze nie nalezy cwiczyc codziennie gdyz miesnie (brzucha też) maja za mało czasu na regeneracje. Gdzie tkwi haczyk? 2. Dlaczego max. 25 minut? Czy a6w jest treningiem typu HIIT? Wydaje mi się, że tak, ale widzac przerozne artykuły i plany treningowe gdzie a6w i HIIT wystepowały osobno, nie wiem co o [...]

[...] poziomo 10,8,6,5 rozpietki/brama 12,10,8 tric: wyciskanie wąsko 3-4x8 MDS francuz sztanga/hantla/prostowanie na wyciagu 8,10,12 plecy: martwy ciag 10,6,6,6,5 podciąganie 3x max wiosłowanie hantla/sztanga 10,8,6 wiosłowanie koncem sztangi/przyciąganie do brzucha 10,8,6 przyciąganie do klatki drązka 10,8,6 bic: uginanie ze sztanga 10,8,6 MDS [...]

[...] tułowia 15 powtórzeń 2)Wspięcia na palce obunóż 20 powtórzeń 3)Przysiady klasyczne bez obciążenia 15-20 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o krzesło max powtórzeń 5)Pompki 3x10 powtórzeń 6)Rozpiętki 2x3.5kg 2x15 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z hantlami (2x5kg)10-12 powtórzeń 8)Wyciskanie francuskie nad głową 15 [...]

[...] lekkie poprawienie def. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:z 7m 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:nie mam pojecia ile max -przysiad:j\w

[...] 12 10 8 2. Wyciskanie sztangi w skosie głowa do gory 12 10 8 3. Rozpietki ze sztangielkami 3 x 10 TRICEPS 1. Wyciskanie Francuskie w lezeniu 12 10 8 2. Pompki tyłem 3 x max SRODA PLECY + BICEPS PLECY 1. Wiosłowanie sztanga 12 10 8 2. Przenoszenie sztangi w lezeniu 12 10 8 3. Skłony ze sztanga 12 10 8 8 BICEPS 1. Uginanie przedramion ze [...]

chicłabym schudnac kilka kilo ale nie jakos duzo 4kg max:))nie tracac przy Tym siły i wytrzymalosci... Czy to sie opłaca i czy jest mozliwe?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14 Aktywność w ciągu [...]

[...] 2 x 16 Tricpes : Wyciskanie francuskie jedną ręką 2x 8 na reke Nogi : Suwnica 2 x 15 leg curl (Prostowanie kolan) 2 x 15 leg curl leżac 2 x 15 Wspięca na steper 2 x max (Łydki) Nie było w nim wielostawowych itp. Po redukcji z 78 do 63 postanowiłem że od października pójdę na mase. Czy taki trening (FBw sakera 2019) będzie okej ? Czy [...]

[...] 12 10 8 2. Wyciskanie sztangi w skosie głowa do gory 12 10 8 3. Rozpietki ze sztangielkami 3 x 10 TRICEPS 1. Wyciskanie Francuskie w lezeniu 12 10 8 2. Pompki tyłem 3 x max SRODA PLECY + BICEPS PLECY 1. Wiosłowanie sztanga 12 10 8 2. Przenoszenie sztangi w lezeniu 12 10 8 3. Skłony ze sztanga 12 10 8 8 4. Szurgsy ze sztangą 15,15,15 [...]

[...] jesteście pewni, że będziecie to możecie się zgłosić pisząc post tutaj. Kursy odbywać będą się w Warszawie. Proszę o dokładne prześledzenie informacji na stronie Akademii sportu. Ps. Mamy tylko max 4-5 dni na wybór chętnych więc śpieszyć się, gdyż w przypadku większej liczby ochotników będzie trzeba robić jakieś konkursy co również zabiera czas.

[...] i im wiecje przychodzi miesnia tym wiecej wody(która musi byc w miesniu) ktora po cyklu nie spada. jaki wy macie do tego stosunek?? bo czesto sie słyszy sie typy tyja po 8kg po miechu,widac ze ich fatem nie zalało a jak sie pytam ile białka jedli to mowia ze max 150g dziennie. czy wychodzi na to że "nadmierna" ilosc białka nie jest konieczna?

[...] ze sztanga 12/10/10/8 2.wykroczne przysiady 4x6 3.uginanie nog w lezeniu 12/10/10/8 Lydki 1.Wspiecia na palce 3 serie do palenia ŚRODA Plecy 1.Podciaganie sie na drazku 3x max 1.MC 12/10/10/8 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12/10/10 3.wiosłowanie sztangą w opadzie z nachwytem na szerokości barków 12/10/10/8 [...]

wiek: 18 wzrost: 164 waga: 60kg bf: ~15 max% I platki owsiane 100g rodzynki 50g izolat 30g banan 200g mleko 0.5% 150g 47,9,146,861(bialko,tluszcz,wegle,kalorie) II ryz brazowy 50g wolowina/kurczak/ryba 150g oliwa 16g 28,18,34,412-450 III (1-2h przed treningiem) jak wyzej inne mieso IV (do 30 min po treningu) jak wyzej inne mieso bez oliwy V [...]

[...] wszystko szło dobrze, doszedłem do swoich rekordów, przyszedł czas zakończenia treningu i ułożenia nowego. Spróbowałem się w treningu na siłę (na splicie np:wyciskałem max 63kg/6x, a założyłem sobie, że po treningu siłowym będę w stanie wycisnąć 67/69kg/6x) i wszystko szło dobrze przez pierwsze 2 tyg, gdy dowiedziałem się od mojego [...]